Die Zubereitung von Mahlzeiten hilft Zeit, Geld und Energie zu sparen

Es ist schwer, mit der Hektik des Alltags Schritt zu halten und sich gleichzeitig gesund zu ernähren. Das Letzte, was Sie tun wollen, wenn Sie von einem langen Tag im Büro oder vom Unterricht nach Hause kommen, ist, für eine einzige Mahlzeit ein großes Durcheinander in der Küche anzurichten und danach aufzuräumen.

Das Zubereiten von Mahlzeiten ist keineswegs neu, aber es ist wieder einmal ein heißer, neuer Trend geworden, da es das Kochen und Aufräumen weniger umständlich macht. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen, können Sie auf jeden Fall Ihre Last-Minute-Lieferungen und faulen Fast-Food-Einkäufe reduzieren.

Was ist die Zubereitung von Mahlzeiten?

Die Zubereitung von Mahlzeiten ist eine organisierte Art und Weise, Ihre Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten, so dass Sie sich nicht jeden Tag um das Kochen kümmern müssen. Die Zubereitung von Mahlzeiten ermöglicht es Ihnen, Ihr Essen zu planen und mit einem Mal genug für die ganze Woche vorzubereiten.

Anstatt jeden Tag früher aufzuwachen, um mit genügend Zeit Ihr Mittagessen vorzubereiten, bevor Sie das Haus verlassen, können Sie einfach alle Ihre Mittagessen für die ganze Woche planen. Für manche Menschen spart das nicht nur Zeit, Geld und Energie, sondern ist auch eine Möglichkeit, sich richtig gesund zu ernähren.

Jeder ist anfällig für verlockende Fast-Food-Essen oder teure Abendessen und Mittagessen in Restaurants, aber bei der Essensvorbereitung haben Sie die Möglichkeit, etwas Leichtes, Gesundes zu sich zu nehmen, um Ihren Hunger zu stillen, ohne viel dafür auszugeben. Die Vorbereitung der Mahlzeiten beginnt mit dem Einkauf größerer Mengen, um mehrere Mahlzeiten auf einmal zuzubereiten. Eine gute Essenszubereitung besteht in der Regel aus einer Hauptspeise und zwei Beilagen. Als Nächstes kochen Sie die Mahlzeit wie gewohnt und verteilen dann die Portionen gleichmäßig in wiederverwendbare Gläser oder Behälter, um sie im Kühlschrank aufzubewahren. Alle Ihre Mahlzeiten für die Woche sind fertig zum Mitnehmen! Dies kann zum Frühstück, Mittagessen und/ oder Abendessen geschehen. Es hängt wirklich nur von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Zubereitung

Es mag albern erscheinen, zu denken, dass man vor dem „Vorbereiten“ Planungsarbeit leisten muss, aber wenn man sich die Zeit nimmt, sich zu organisieren und sicherstellt, dass man alles Notwendige für seine Mahlzeiten hat, wird der Prozess viel reibungsloser ablaufen.

Bevor Sie in den Laden gehen, sollten Sie Ihre Lieblingsrezepte nachschlagen und auswählen, was Sie während der Woche essen möchten. Machen Sie als Nächstes eine Liste mit allen Produkten, die Sie benötigen. 

Spart die Zubereitung von Mahlzeiten tatsächlich Zeit?

Stellen Sie sich vor, Sie kochen nur einmal pro Woche. Mit dem Vorbereiten der Mahlzeiten verbringen Sie vielleicht ein paar Stunden, aber dadurch haben Sie während der Woche viel mehr Freizeit. Die täglichen Besorgungen verschlingen viel mehr Zeit, als Sie vielleicht denken. Wenn Sie mit dem Hund spazieren gehen, ins Fitnessstudio gehen und duschen, ist der halbe Abend schon vorbei, dann müssen Sie daran denken, das Abendessen zu kochen, was eine weitere Stunde oder mehr in Anspruch nehmen kann. Wenn Sie das Kochen nicht zu Ihren täglichen Aufgaben hinzufügen müssen, dann gewinnen Sie etwas Zeit für sich selbst, die Sie sonst nicht haben.

Wie man mit der Zubereitung von Mahlzeiten Geld spart

Wenn Sie größere Portionen einkaufen, können Sie langfristig Geld sparen, indem Sie nicht hier und da einkaufen. Der Kauf von Produkten, die sich länger lagern lassen, hilft ebenfalls beim Sparen, da Sie keine frischen Produkte oder Lebensmittel, die im Kühlschrank verdorben sind, wegwerfen müssen. Ein Beispiel: Haferflocken haben eine lange Haltbarkeit und können in großen Mengen gekauft werden, um mehrere Mahlzeiten zubereiten zu können. Für ein schnelles und unkompliziertes Frühstück sind Haferfruchtgläser der perfekte Muntermacher, wenn Sie morgens aus der Tür stürmen. Sie werden es lieben, Geld zu sparen, indem Sie nicht am örtlichen Tante-Emma-Laden anhalten müssen, und es wird Ihnen helfen, Ihre Diät einzuhalten!

Wie kann die Zubereitung von Mahlzeiten meine Energierechnung senken?

Das mag verrückt klingen, aber je mehr Sie gleichzeitig kochen, desto niedriger wird Ihre Stromrechnung ausfallen! Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie Ihren Energieverbrauch senken können, indem Sie Ihre Mahlzeiten einfach im Voraus vorbereiten.

• Ihr Geschirrspüler wird es Ihnen danken, wenn Sie das Essen vorbereiten, weil Sie weniger abwaschen, was zu einem geringeren Energieverbrauch führt. Bei der Essensvorbereitung müssen Sie alle Mahlzeiten der Woche in einem Mal zubereiten, d.h. Sie brauchen die Artikel für die Rezepte, die Sie zubereiten, nur einmal zu verwenden. Wenn Sie einfach nur Ihre Geschirrspülerlasten reduzieren, verbrauchen Sie jede Woche weniger Energie.
• Wenn alle Ihre Mahlzeiten fertig zubereitet sind, müssen Sie sich beim nächsten Mal nur noch aufwärmen, wenn Sie etwas essen wollen. Da Sie Ihre Herdplatte weniger benutzen, wird Ihre Mikrowelle die Lücke füllen, was eine gute Sache ist, da die Mikrowelle Ihre Kochenergie um bis zu 80 % reduziert. Durch die geringere Wärmeentwicklung von Öfen und Herdplatten bleibt Ihr Haus im Sommer kühler, wodurch sich auch Ihr Wechselstrombedarf verringert.

In der nächsten Ausgabe gehen wir auf Mahlzeiten ein, die Sie einfach vorbereiten können, und die praktisch zum Mitnehmen sind! Abonnieren Sie unseren Newsletter, um keinen Beitrag mehr zu verpassen!